精选33题，完成测试大约15分钟。
33 道陈述式自评题的在线情商自测，答完给出一份 EQ 分数与五个维度的说明，供你参考。
它解决什么问题
"你这人情商不高"——这句话你大概听过，也大概说过。可真要回答"我到底差在哪儿"，很多人说不清：是察觉不到自己的情绪，还是察觉到了却管不住？是读不懂别人的反应，还是读懂了不知道该怎么接？
"情商"这个概念本身也不轻松。萨洛维与梅耶把它定义为感知、理解与管理情绪的能力；戈尔曼进一步拆成自我觉察、自我管理、动机、共情、社交技能五项要素——每一项都能对上日常生活里的一类场景。
这个工具把 33 道陈述式自评题摆在你面前：每道题描述一种感受或反应（比如"我有能力克服各种困难""我常发现别人好的意愿"），你选最接近自己的那一项。答完之后，它给出一个 EQ 分数，并按 5 个维度说明你的作答倾向。
它不负责给你贴标签，但能让你对"情绪这件事"多一层可以讨论的语言。
⚠️ 重要说明 重要说明：本测评结果仅供自我了解与娱乐参考，不构成任何专业诊断或建议。 本测评为基于情商理论的普及性自评量表，不是临床或专业心理测量工具，不能替代专业评估与诊断。 如果情绪困扰已经影响到你的睡眠、工作或人际关系，请咨询心理咨询师或精神科医生。
核心功能
- 33 道陈述式自评题：题目为三选一或五选一（如"是的 / 不一定 / 不是的""从不 / 几乎不 / 一半时间 / 大多数时间 / 总是"），按最符合自己的情况作答。
- 答题计时：进入答题页即开始计时，答完全部题目后在报告中显示本次用时。
- EQ 分数与总体说明：报告按作答结果累计得出 EQ 分数，落到"EQ 较低 / EQ 一般 / EQ 较高"三档中的一档，并附一段对应的文字说明。
- 五个维度详解：自我觉察能力、自我管理能力、共情通情能力、动机能力、社交能力，每个维度配一句针对性的说明。
- 未解锁时先看 3 项：未付费时报告展示前 3 项维度，付费后展开全部 5 项。
- 报告分享与删除：可复制带推广码的分享链接，也可删除报告、重新作答。
怎么用
- 1打开
/wit-lab/eq，从第 1 题开始作答。 - 2每题选择一个最接近自己的选项，点选后进入下一题。
- 3需要修改时点「上一题」返回，之前的选择会保留。
- 4答完 33 题后进入结果页，按页面提示查看报告。
- 5报告中先看 EQ 分数、总体说明与前 3 项维度；解锁后可看全部 5 项。
- 6想重测时在报告页删除报告，回到答题页重新开始。
常见问题
Q：这是专业的心理测量工具吗？
A：不是。它是一份面向普通用户的普及性自评问卷，没有经过临床量表的标准化流程，不用于诊断，也不能替代心理咨询或医学评估。
Q：情商真的能被一个分数概括吗？
A：不能。报告页自己也写明了这一点：情商不像智力那样存在绝对分数，更多是根据个人的综合表现来判断。分数的用途是给你一个可比较的粗略坐标，而不是给你或别人下定论。
Q：五个维度分别是什么？
A：自我觉察能力、自我管理能力、共情通情能力、动机能力、社交能力。这组划分与公开的情商理论框架相近（戈尔曼提出的五项情商要素），可以据此理解每个维度关注的方面。
Q：这份报告要付费吗？
A：分数、总体说明和前 3 项维度可以直接查看；其余维度需要付费解锁，解锁后长期有效。
Q：多久能做完？
A：33 道题都是单选，通读一遍再作答大约十几分钟。作答本身没有时间上限，页面计时只用于在报告里显示用时。